很多人認(rèn)為骨質(zhì)疏松是小事情。其實不然。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折，嚴(yán)重時可能引起癱瘓，大幅降低老年人的生活質(zhì)量。緩解疼痛或者單純補鈣都不能從根本上改善骨骼狀況。他提醒，補充鈣質(zhì)，要搭配維生素D，才能強化鈣質(zhì)吸收。同時，富含蛋白質(zhì)的飲食是骨質(zhì)疏松癥患者日常飲食的第一選擇。此外，要堅持每天10：00前、16：00后曬30分鐘太陽，以促進鈣質(zhì)吸收。

    老年陰道炎

    在健康狀態(tài)下，女性陰道所維持的酸堿度在3.8～4.4之間，這種酸堿度環(huán)境下，最能維持女性陰道健康，抑制細菌繁殖生長。而陰道內(nèi)酸堿度的改變，可能會使得致病微生物大量繁殖，造成陰道炎。隨著年齡的增長，女性的卵巢功能逐漸衰退，體內(nèi)雌激素隨之減少，陰道黏膜逐漸萎縮、陰道壁變薄，到更年期前后表現(xiàn)得最為明顯。在這種情況下，陰道的自衛(wèi)能力下降，在全身抵抗力低下或外陰不潔以及發(fā)生陰道操作時很容易受細菌侵入引起感染，導(dǎo)致老年性陰道炎。

    急性心梗

    當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼，日夜溫差增大，患有高血壓的老人，在寒冷的情況下，血管會發(fā)生收縮，致使血壓相對難于控制，血壓增高以后對血管壁的損傷就會加重，損傷了動脈壁。尤其是夜間使用空調(diào)或電熱毯的老人，體液容易蒸發(fā)，會導(dǎo)致有效循環(huán)量不足，就更容易在動脈內(nèi)形成血栓、心絞痛、心肌梗塞等疾病。

    其次，入秋以后，中秋、重陽、冬至、元旦、春節(jié)等重大節(jié)日接踵而來，家庭聚會增多，部分患有冠心病老年人容易出現(xiàn)情緒過度激動、交感神經(jīng)興奮，致使冠狀動脈斑塊容易破裂。同時，節(jié)日期間聚會時飽餐進食含有大量飽和脂肪酸會導(dǎo)致血液黏稠度，心臟負(fù)荷加大等因素會導(dǎo)致急性心肌梗死更容易發(fā)生。

    入秋以后，患有高血壓、 冠心病等心血管疾病的老年人，要堅持服藥控制好血壓、血脂、血糖，防止暴飲暴食。同時要注意保暖，防止忽冷忽熱，避免引起心血管疾病的加重現(xiàn)象。

    此外，老年人出現(xiàn)胸悶或胸痛等癥狀時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。一旦確診急性心肌梗死，可通過微創(chuàng)的冠脈介入手術(shù)及時進行血運重建，以降低死亡風(fēng)險、提高生存率、改善預(yù)后。

    老年風(fēng)濕病

    老年人常見的風(fēng)濕病包括類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、干燥綜合征、系統(tǒng)性血管炎、皮肌炎、多肌炎、硬皮病等。“下肢關(guān)節(jié)疼痛不僅會使得老人行動不便、吃飯不香、睡眠困難，有些關(guān)節(jié)痛，甚至還可能是影響內(nèi)臟的風(fēng)濕病的表現(xiàn)。”

    由于老年患者本身常常存在骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、高血壓、糖尿病、慢支等，而使風(fēng)濕病的診斷受到干擾或者被忽略，部分風(fēng)濕病引起的炎癥性腫塊常常被誤認(rèn)為腫瘤而使患者家屬及醫(yī)生放棄進一步的檢查，導(dǎo)致這些老年風(fēng)濕病患者沒有得到及時確切專科治療，使得老人不僅承受著肉體上的痛苦，還有可能因為風(fēng)濕病引起內(nèi)臟器官功能衰竭。“因此，如老年人出現(xiàn)肢體、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，不可掉以輕心，尤其癥狀反復(fù)、久治不愈、合并其他多種癥狀者。”

    對于已經(jīng)患有風(fēng)濕病的老人，要注意飲食清淡，營養(yǎng)均衡，不同的風(fēng)濕病患者，飲食宜忌應(yīng)有所不同，需要咨詢風(fēng)濕科醫(yī)生或營養(yǎng)師。

5老年癡呆癥

老年性癡呆，學(xué)名阿爾茲海默病，它是一種以隱匿起病和進行性認(rèn)知功能損害為特征的神經(jīng)變性疾病。造成老年癡呆癥的最高危因素是年齡增長，此外還包括抑郁癥之類的情緒障礙、長期失眠都可能導(dǎo)致阿爾茨海默病。有效治療和緩解阿爾茨海默病的病情發(fā)展的藥物非常有限，因此，國際上更看重老年癡呆癥的早期預(yù)防。

    老年癡呆癥最突出的癥狀是記憶力減退，常常不記得自己是否吃過藥，是否換過衣服洗過澡。同時，坐立不安、不停地搓手、到處吼叫或來回走動、甚至拒絕進食與治療……這些可能都在提醒家人，老人可能已經(jīng)患上老年性癡呆。同時，當(dāng)老人出現(xiàn)與日常狀態(tài)和情緒不符的狀態(tài)，比如莫名其妙地笑、為小事情大動肝火、不愿意出門見人、焦慮不安為同一件事情來回詢問時，就是提醒家人要格外注意了。

家人還應(yīng)將認(rèn)知功能和情緒癥狀作為老年人體檢的常規(guī)檢查項目，及時發(fā)現(xiàn)變化，以便進行生物學(xué)的早期確診檢驗和檢查。

6白內(nèi)障

白內(nèi)障是全球首位致盲性眼病，其中老年性白內(nèi)障是最主要的類型，多見于50歲以上的中老年人，是晶狀體老化后的退行性改變，是多種因素作用的結(jié)果，隨年齡增加發(fā)病率升高。據(jù)統(tǒng)計資料顯示，中國白內(nèi)障患病率50歲以上為60%，60歲以上為80%，70歲以上則高達90%，80歲以上為100%。其發(fā)病機理尚未完全明確，年齡、職業(yè)、*、紫外線輻射、糖尿病、高血壓、遺傳因素及營養(yǎng)狀況均是老年性白內(nèi)障的危險因素。“我國僅因白內(nèi)障致盲的就有300多萬人，每年新增白內(nèi)障盲人50多萬。 ”

    老年性白內(nèi)障可分為初發(fā)期、膨脹期、成熟期及過熟期，其主要癥狀是視力減退，視物模糊、視物色調(diào)改變、怕光、眼前黑點、復(fù)視多視、晶狀體性近視（近視度數(shù)加深，需要經(jīng)常頻繁更換眼鏡）等；晚期視力可下降至眼前數(shù)指或光感。一般無紅痛癥狀，部分患者在視力明顯下降時，由于晶狀體膨脹，前房變淺，房水外流受阻，可導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作，若此時無及時摘除膨脹的晶狀體，可能導(dǎo)致永久性失明；部分患者在成熟期、過熟期視力嚴(yán)重下降時未及時治療，會引起葡萄膜炎、晶狀體溶解性青光眼、角膜水腫、瞳孔與晶狀體廣泛粘連等并發(fā)癥，也可導(dǎo)致永久性失明。

    秋冬季皮炎

    秋冬季皮炎主要是由于天氣干燥、皮膚缺水引起的。秋冬季節(jié)出汗本來就少，老年人皮脂腺的分泌功能又開始退化，特別容易患上冬季皮炎。

要預(yù)防老年人秋冬季皮炎，要注意以下幾點：

    1.不要用過熱的熱水燙洗皮膚，在不受涼的前提下使用溫水即可，過熱的水會對皮膚角質(zhì)層造成破壞，降低抵抗力；

    2.不要頻繁使用堿性很強的肥皂或沐浴露，溫和或滋潤性的沐浴產(chǎn)品即可，皮膚特別干燥的老人甚至可以隔天使用沐浴液；

    3.浴后盡快涂抹潤膚乳液，四肢外側(cè)等容易干燥的部位尤其要重點涂，防止水分蒸發(fā)過快；

    4.貼身衣物選擇全棉材質(zhì)，化纖衣物易產(chǎn)生靜電，加重失水。一旦出現(xiàn)皮炎，做到了上述幾點癥狀仍不緩解時，應(yīng)盡快就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)口服、外用藥物緩解癥狀，切忌亂用偏方、過度搔抓，以防出現(xiàn)過敏、感染等并發(fā)癥。

    老年人牙病

    導(dǎo)致牙周疾病發(fā)生的最關(guān)鍵因素是口腔衛(wèi)生未做到位，老年人本身抵抗力下降，牙齒更敏感。牙菌斑（俗稱牙垢）及牙結(jié)石增多，長此以往，牙齒逐漸松動，牙周組織萎縮，牙根暴露，最終導(dǎo)致牙齒松動脫落，牙痛難忍而拔出。牙齒脫落看起來是小事情，但當(dāng)牙齒全部脫落而又未補牙的狀態(tài)下，老年人咀嚼功能降低，飲食受限，營養(yǎng)跟不上維持身體健康的需要，就容易導(dǎo)致貧血。牙周疾病是中老年人牙齒缺失的最主要原因，因此必須做好預(yù)防保健。

    老年人要預(yù)防牙病，首先要學(xué)會正確刷牙?？茖W(xué)的刷牙次數(shù)是每天2次，每次3分鐘，飯后10分鐘是刷牙的黃金時間，這時食物還未完全粘連在牙周附近，清理也更容易。對于牙膏難以祛除的牙垢，要用牙線清潔，避免日積月累，最后釀成大問題。老年人一定要注意，挑選牙刷時，盡量不使用硬毛牙刷，避免給牙床造成傷害。

    其次，老年人要避免牙周組織萎縮，必須注意營養(yǎng)的均衡。即使是胃口不好的老年人，也必須多補充蛋白質(zhì)和維生素，適度補充鈣質(zhì)，增強牙周的抗感染能力和修復(fù)能力。同時，老年人切忌過量吃甜食，因為蔗糖是牙菌斑的溫床。

    第三，洗牙是預(yù)防牙周病的主要手段，每天刷牙也不能避免頑固牙漬附著，每隔3~6個月復(fù)查一次，若出現(xiàn)牙斑，則即時去洗牙。

   第四，牙齒脫落后，要及時補牙，不要把掉牙看成小事情。牙齒脫落后，首先阻礙咀嚼食物，影響營養(yǎng)吸收，其次牙齒脫落的位置是細菌藏身的絕佳位置，不補牙就像是給細菌留了一個小屋子，等待它隨時入駐。

    老年斑、老年疣

    老年人最多見的皮膚問題是老年斑、老年疣，其發(fā)病率20%左右， 這類皮膚問題平時對生活沒有阻礙，但它不會自行消退，隨年齡的增長，越來越多，影響面容的亮潔，使人看起來較實際年齡大；同時，在日常生活中，由于洗臉等動作的反復(fù)刺激，久而久之則有可能發(fā)生惡變。

    在醫(yī)學(xué)上，老年疣、老年斑屬于皮膚脂溢性角化所致，是良性疾??；全身各處均可出現(xiàn)，常以頭面部、頸部、上肢為多見。發(fā)病原因暫不明確，考慮可能與長期的日曬、家族遺傳等有關(guān)。發(fā)病年齡可發(fā)生于30～40歲，但常見于老年人，所以俗稱老年斑、老年疣。老年斑表現(xiàn)以黑褐色斑片狀為主，老年疣則可表現(xiàn)為表面光滑或者疣狀突起，有毛囊角栓，表面脂性痂皮覆蓋。兩者均可慢慢融合、擴大，顏色深淺不一，從正常膚色至黑褐色均可，多數(shù)不痛不癢。

    老年人也要注意保護皮膚，延緩皮膚衰老。因為皮膚脂溢性角化，常常與皮膚衰老、新陳代謝減緩有關(guān)，適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)皮膚，可有效減少皮膚脂溢性角化。

    對于已經(jīng)形成的老年斑、老年疣，也可以進行激光治療。“如果老年斑、老年疣出現(xiàn)增大明顯、出血等變化，則最好進行活檢病理，以明確診斷。”