隨著現(xiàn)在年輕人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力越來(lái)越大，多發(fā)生在老年人身上的頸椎病也逐漸的轉(zhuǎn)移到了年輕人身上，由于頸椎長(zhǎng)期的勞損，骨質(zhì)增生或頸椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚，致使頸椎及脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，我們會(huì)經(jīng)常感到頭痛頭昏、眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、惡心嘔吐等一系列不良反應(yīng)。
現(xiàn)在夏天已經(jīng)來(lái)到，頸椎病患者也多了起來(lái)，但是很多人不了解是怎樣誘發(fā)頸椎病的，今天泰國(guó)曼谷醫(yī)院中國(guó)服務(wù)中心的小編就帶大家了解一下這個(gè)大家普遍關(guān)心的問(wèn)題。
1、夏天睡覺(jué)時(shí)，頻繁翻身，易導(dǎo)致落枕，帶來(lái)頸椎疼痛。
夏天睡覺(jué)時(shí)，人體由于局部溫度過(guò)高，翻身次數(shù)增多，很多朋友早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過(guò)程，很容易導(dǎo)致落枕，帶來(lái)頸椎疼痛。因此我們應(yīng)盡量保持室內(nèi)溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個(gè)草席套也是非常有用的。
2、天氣燥熱，心情煩躁，誘發(fā)頸椎病。
研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息。長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛。夏天，我們要注意保持健康、快樂(lè)、平和的心情，讓自己遠(yuǎn)離頸椎病。
3、空調(diào)溫度過(guò)低或猛吹風(fēng)扇，頸部受涼，誘發(fā)頸椎病。
夏天在辦公室里，空調(diào)溫度一般開(kāi)得很低，特別是座位正對(duì)空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。建議在有空調(diào)的辦公室里，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。
4、天氣炎熱，外出減少，在家上網(wǎng)、看電視時(shí)間增多，導(dǎo)致頸椎病。
建議不妨多安排一些就地取材的“運(yùn)動(dòng)”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶(hù)、遠(yuǎn)眺等，充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。
5、日長(zhǎng)夜短，夜生活豐富，睡眠減少，容易誘發(fā)頸椎病。
6、夏季易犯困，午休不良姿勢(shì)傷頸椎。
我們?？吹揭恍┥习嘧逶谧簧限侵X袋就睡著了，殊不知這樣睡覺(jué)給頸椎帶來(lái)的傷害非常大。建議大家午休或在車(chē)上睡覺(jué)時(shí)，不提倡向前趴著睡覺(jué)，可采取向后仰躺的姿勢(shì)稍作休息，而且一定要為頸椎找到扶托點(diǎn)。比如在頸部后面墊一個(gè)卷裹的衣服或是帶上U型頸舒枕。
7、冷水沖涼，也容易誘發(fā)頸椎病。
泰國(guó)曼谷醫(yī)院中國(guó)服務(wù)中心提醒大家積極“冬病夏治”，夏天天氣炎熱，人體血液循環(huán)加快、韌帶肌肉變舒展，正是治療頸椎病的最佳時(shí)機(jī)。大家在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣，工作習(xí)慣，對(duì)頸椎病進(jìn)行防范，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。