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140/90不再是降壓目標!曼谷醫(yī)院分享高血壓的日常保健
作者:    分類:新聞資訊    時間:2021/11/8 16:21:53    瀏覽:次
140/90不再是降壓目標!曼谷醫(yī)院分享高血壓的日常保健
全民開始養(yǎng)生的年代,大家對心血管病的關注越來越高,據(jù)尚泰康民(曼谷醫(yī)院服務中心)了解,每5例死亡中就有2例死于心血管病,而心血管病死亡中 ,頭號致死因素是高血壓。而且我國每10人當中就有3人患高血壓,高血壓可以說穩(wěn)居慢性病發(fā)病率第一。
 
很多高血壓患者認為血壓降到140/90,就可以停止服藥,但單一地用血壓值來判斷血壓是不科學的,國際高血壓學會(ISH)發(fā)布的最新《高血壓實踐指南》中修訂了各種情況的血壓目標,尚泰康民與大家一起分享。
 
1、單一高血壓:
3個月內(nèi)血壓下降≥20/10mmHg,最好<140/90mmHg;
理想情況下,年齡<65歲患者,120/70mmHg≤目標血壓<130/80mmHg;年齡≥65歲患者,目標血壓<140/90mmHg。
 
2、合并冠心?。?/span>
目標血壓值<130/80mmHg,老年患者<140/80mmHg。
 
3、合并腦卒中:
目標血壓值<130/80mmHg,老年患者<140/80mmHg。
 
4、合并心力衰竭:
目標血壓值<130/80mmHg,但應>120/70mmHg。
 
5、合并慢性腎?。?/span>
目標血壓值<130/80mmHg,老年患者<140/90mmHg。
 
6、合并慢性阻塞性肺疾?。?/span>
目標血壓值<130/80mmHg,老年患者<140/90mmHg。
 
7、合并糖尿?。?/span>
目標血壓值<130/80mmHg,老年患者<140/90mmHg。
 
曼谷醫(yī)院高血壓中心指出,對于高血壓患者來說,即使血壓降到140/90,仍需結合自身實際情況,遵醫(yī)囑減少藥量或停藥。日常生活中高血壓患者應注意以下幾方面:
 
1、飲食清淡
曼谷醫(yī)院高血壓中心建議高血壓的患者平時多吃蔬菜和容易消化的食物,少鹽少脂。對于老年人來說少吃油炸食物,可以預防高血壓。
 
2、心情舒暢
經(jīng)常有緊張、焦慮、生氣等不好的情緒,會導致血壓升高。
 
3、堅持鍛煉
每天進行體育運動可以促進心血管功能,降低血管緊張度,有助于降血壓。
 
4、定期每天測量血壓
曼谷醫(yī)院建議高血壓患者早晚各測一次血液,有利于把血壓控制在正常范圍內(nèi)。 
                                    
尚泰康民(曼谷醫(yī)院服務中心)提醒大家,一般來說降壓藥是沒有耐藥性的,在降壓效果良好,沒有引起明顯副作用的前提下,不需要定期更換降壓藥。另外,定期測量血壓是唯一能及時發(fā)現(xiàn)高血壓的方法,如果發(fā)現(xiàn)血壓不正常應積極就醫(yī)。在泰客人如需血壓監(jiān)測、高血壓治療可聯(lián)系尚泰康民(曼谷醫(yī)院服務中心)預約醫(yī)生。
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